Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
60 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 65.06g | Prot: 63.03g | Carbs: 169.81g.
Breakfast: Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Çoban Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Sulu Köfte, Beyaz Ekmek. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Çoban Salatası, Zeytinyağlı Biber Dolması, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Snacks/Other: Süt, Kabak Tatlısı, Portakal. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|