Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2018
|
59 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2018:
|
1030 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 88.20g | Carbs: 60.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Вкуснотеево Сметана 15%, Ешь и Худей Сырники, Магнит Грейпфрут . Lunch: Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью. Dinner: Семейные Секреты Капуста Квашеная с Морковью, Золотая Долина Грузди Маринованные, Здоровая Ферма Ветчина Куриная, Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Кутья, Мёд, Ашан Сыр Дор Блю, Good Food Миндаль Сушеный, Сырники Диетические. more...
|
|
361 kcal
|
Exercise:
Cardio - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alter_ego_kerch's Weight History
|