Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2016
|
97 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 December 2016:
|
2279 kcal
|
Fat: 65.62g | Prot: 247.17g | Carbs: 184.44g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ностальгия Сырок Глазированный. Lunch: Протеиновый Коктейль. Dinner: Куриная Грудка, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), Бабкины Семечки Семечки, Рот Фронт Грильяжные Конфеты, Яблоко, Кефир 1%. more...
|
|
3616 kcal
|
Exercise:
Running - 10/kph - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Weight Training (moderate) - 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|