Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
60.2 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
1442 kcal
|
Fat: 56.10g | Prot: 73.41g | Carbs: 167.06g.
Breakfast: Pınar Light Beyaz Peynir, Domatesler, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Kızarmış Beyaz Ekmek. Lunch: Çoban Salatası, Dost Ayran, Hamsi Tava. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Çoban Salatası, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Kayısı, Kayısı, Süt, Galete, Galete, Dost Ayran, Portakal. more...
|
|
1651 kcal
|
Exercise:
Yürüyüş - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|