Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
62.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
1658 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 92.50g | Carbs: 187.92g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Хурма, Яшкино Вафли Голландские с Карамелью. Lunch: Cofix Пирог с Курицей, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Домик в деревне Кефир 1%. Dinner: Кефир 1%, Рот Фронт Халва в Шоколаде, Азбука Вкуса Торт Лесная Ягода. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Белевские Сладости Пастила Диетическая, Кофе, Каждый День Семга Слабосоленая. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Ironing - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Sauna - 1 hour and 35 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Swimming (moderate) - 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 35 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|