Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2018
|
97.3 kg
Lost so far: 15.5 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2018:
|
913 kcal
|
Fat: 27.37g | Prot: 120.43g | Carbs: 58.08g.
Breakfast: Сыр Российский, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Зимовье Черная Смородина , O12 The Protein Ice Cream Chocolate. Lunch: Болгарский Перец, Магнит Томаты Свежие, Огурец (без Кожуры), Китайская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Желтая Кукуруза (Зерна, Замороженные). Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Миндаль. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadnik09's Weight History
|