Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2018
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66 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2018:
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1475 kcal
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Fat: 77.08g | Prot: 59.76g | Carbs: 132.71g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Açafrão, Canela, Nutrella - Fumis Supreme Pão 100% Integral, Mandubím - Fumis Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Qualitá Uva Red Globe, Yorgus Iogurte Grego 0%, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Nutrella - Fumis Supreme Pão 100% Integral. Dinner: Nutrella - Fumis Supreme Pão 100% Integral, Ovo (Inteiro), Mandubím - Fumis Pasta de Amendoim Integral, Nutrella - Fumis Supreme Pão 100% Integral, Qualitá Manteiga Extra sem Sal, Cogumelos. Snacks/Other: Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Jasmine - Fumis Fibra de Trigo, Café (Infusão), Açafrão, Canela, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia. more...
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steady weight
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