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primeira meta do ano batida, 79 kg
bora pra segunda, devagar, no meu tempo.e.no meu limite
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79 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2018:
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2452 kcal
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Fat: 159.35g | Prot: 172.51g | Carbs: 79.94g.
Breakfast: Miyako Sembei tipo Biju, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Essential Foods Xylitol, Scala Queijo Prato, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Alface, Quero Feijão Carioca, Bacon, Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Tomates, Liza Maionese tipo Caseira, Uvas. Dinner: Bolo Low Carb, Calabresa, Sadia Mussarela, Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Requeijão, Essential Foods Xylitol, Torta de Frango Low Carb. more...
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Losing 1.1 kg a Week
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