|
-2kg 1 vrk aikana. Nesteet lähti. Eilen söin tasan 600 kalorin edestä ja jumppasin 50min. 😊
|
93.5 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2018:
|
645 kcal
|
Fat: 27.23g | Prot: 38.59g | Carbs: 64.18g.
Breakfast: Sitruunamehu, Kahvi, Tyrnimarja. Lunch: Pirkka Pakastevadelma, Elovena Kaurapuuro. Dinner: Kiivi, Keitetty Kananmuna, Pirkka Salaattijuustokuutiot Öljymarinadissa, Lime, Graavilohi, Jäävuorisalaatti. more...
|
|
2769 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Zumba - 20 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Joulumakkara😊's Weight History
|