Aygün Akbaba's Journal, 04 Jan 18

Bi de yarından başlayarak yemeklerine sadece sızma Zeytin yağı kullanıcam hadi hayırlısı.ilk defa bi diyetisyen yardımı alıyorum .bakalım nasıl olucak.sonuçta ölüm yok ya.ekmek ve hamur işinden başka menyüde ne desen var.

100.3 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 10.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

889 kcal

Fat: 25.34g | Prot: 29.47g | Carbs: 134.50g.   Lunch: Sucuklu Tost. Dinner: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...

3102 kcal

Exercise: Hiking - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...