Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
86.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 29.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
2513 kcal
|
Fat: 198.77g | Prot: 118.98g | Carbs: 69.85g.
Breakfast: Pirkka Salaattijuusto, Kotimaista Täysmaito, Pohjolan Juustola Kotimainen Mustaleima, Juustoportti Luomu Kirnuvoi, Pirkka Kananmuna Luomu, Meira Manteli. Lunch: Salaatti, Paprika (Punainen), Kurkku, Tomaatit, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Pirkka Ekstra Neitsytoliiviöljy, Oliivit (Musta), Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät. Dinner: Kurkku, Paprika (Punainen), Oliivit (Musta), Paahdetut ja Suolatut Cashewpähkinät, Valio Kermaviili, Pirkka Salaattijuusto, Kariniemen Liekkisiivet. Snacks/Other: Pirkka Reilun Kaupan Tumma Suklaa. more...
|
|
2190 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 26 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|