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Allez c'est partit départ de seiche motivé à 100% 4.5kg à perdre pour avoir un body fat correct et voir revenir mes abdos 😂😂 diet 1600 kcal / 1,4 a 2g Prot pdc et 0.5 à 0.8 lipides pdc. Courage à tous pour l'après fêtes !
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84.5 kg
Lost so far: 43.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 January 2018:
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1593 kcal
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Fat: 41.85g | Prot: 152.02g | Carbs: 152.03g.
Breakfast: Tropicana Passion Exotique, Jambon, Pancake Maison Light. Lunch: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Céleri, Huile d'Olive, Priméal Spaghetti Quinoa Ail & Persil. Dinner: Carrefour Fromage Blanc 0%, Créolailles Blanc de Dinde, Courgette, Huile d'Olive. Snacks/Other: Herbalife Barre aux Protéines, Oranges, Prozis 100% Whey Prime. more...
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steady weight
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