Weigh In record (no journal entry) for 04 January 2018
|
69.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 January 2018:
|
1453 kcal
|
Fat: 60.53g | Prot: 72.82g | Carbs: 158.27g.
Breakfast: Миндаль, Белый Город Молоко 2.5%, ВкусВилл Сыр Полутвердый с Плесенью "Монтеблун", Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Киви, Геркулес Монастырский. Lunch: Подсолнечное Масло, Хлеб Бородинский, Чудесный Край Сушки Простые, Приготовленная Квашеная Капуста, Сливочное Масло, Тушеные Овощи, Индейка Тушеная, Мистраль Бурый Рис Отварной, Рис Отварной. Dinner: Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Коркунов Конфеты с Орехом, Клементины, Семга Слабосоленая, Лента Свекла с Чесноком, Салат Овощной, Виктория Окунь Запеченый. Snacks/Other: Dr Dias Льняные Отруби, Черная Смородина, Избенка Кефир 3,2%, Сухие Семена Чиа. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|