Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
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88.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 January 2018:
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955 kcal
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Fat: 44.81g | Prot: 64.22g | Carbs: 77.95g.
Breakfast: Canela, Café (Infusão). Lunch: Pif Paf Presunto, Queijo Mozzarella, Sadia Filé de Peito de Frango, Batata Doce Cozida, Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Subway Tomate, Pepino (com Casca), Pepino (com Casca). Dinner: Monama Coco Chips Orgânico, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quiabo Cozido. Snacks/Other: Mangas, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Ceifeiro Semente de Chia, Ameixa Seca, Uvas-Passas, Ovo, Quaker Aveia em Flocos. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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