Bonne année à toi également :-D yes on va botter le train à nos kgs superflus !! lol
03 Jan 18 by member: Benfufu
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Dans le même cas .... bonne année !!
03 Jan 18 by member: Boubkera
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merci a vous, je vois que mes erreurs ne sont pas unique, donc je me sens moin hors norme lol.
03 Jan 18 by member: foulou
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la facture est meme plus salee pour moi ....mais, je le savais bien : pas plus grave que ca, je repars dans le bon chemin
03 Jan 18 by member: claironbis
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pareil pour moi... ce mois de décembre a été long. allez on se motive pour perdre tout ça 😉
03 Jan 18 by member: LegendeDidi
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Moi aussi au secours, j'ai pris 3 kg en 10 jours
03 Jan 18 by member: Lea15092010
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Moi aussi yen a marre ( c’est carambar ) hihi 🤣
03 Jan 18 by member: j.grandin
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J.grandin chez moi c'est malabar !!! lol
03 Jan 18 by member: Benfufu
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Oui benfufu tout à fait lol 😂
03 Jan 18 by member: j.grandin
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ah sa rasure plus de monde allez sa repart du bon sens.
03 Jan 18 by member: foulou
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Bonsoir, quasiment tout le monde est dans ce cas..... Pas grave, maintenant l'objectif ne sera que meilleur... Amitiés
03 Jan 18 by member: Leraq30630
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Coucou claironbis,
J'ai le même parcours que toi, ça me rassure de ne pas être la seule à avoir repris plus de 3kg.
Je suis un peu démoralisée, on peut se soutenir si tu veux 😀
03 Jan 18 by member: Lea15092010
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Avec plaisir Lea!
Moi, je me dis que ces kilos repris sont assez logiques, que je ne me suis pas pris le chou pendant les fêtes ( j’étais pas chez moi pdt 10 jours) et qu’on repart super motivées !
Et que je n’ai pas repris tout de que j’avais perdu avant !
Et que ce sera sans doute tous les Noël pareils ...
04 Jan 18 by member: claironbis
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Lea, tu m’épates.. Un calendrier rempli depuis septembre 2014.. Bravo et chapeau bas... Par contre j'ai pris beaucoup de 15 de chaque mois, et tu es souvent haute en glucide et lipide et trop basse en protéine.... Ne faudrait il pas essayer de mettre les macros en adéquation avec l'objectif ? Essaie de monter les protéines vers 22 ou 24% et baisser les glucides à 48% et les lipides à 28%... Cela va être dur au début, mais c'est réalisable... Bisous et encore bravo pour ton assiduité
05 Jan 18 by member: Leraq30630
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