Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
98.7 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
2341 kcal
|
Fat: 111.91g | Prot: 127.05g | Carbs: 204.32g.
Breakfast: Медовая Долина Мед Гречишный, Рублевский МПЗ Колбаса Брауншвейгская, Almette Творожный Сыр с Томатами, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Домик в деревне Сметана 15%, Моя Маруся Творог 9%, Белый Хлеб, Фруктоза, Nescafe Gold. Lunch: Авида Кефир 1%, Морской Котик Тунец для Салатов в Масле, Табрис Курица Филе с Сыром и Грибами. Dinner: Сахар, Coca-Cola Кола, Макдоналдс Картофель Фри (Большой), Макдоналдс Чизбургер Де Люкс, Макдоналдс Нагетсы . Snacks/Other: Фруктоза, Ого Пшеница с Мёдом. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|