Weigh In record (no journal entry) for 03 January 2018
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1019 kcal
|
Fat: 28.91g | Prot: 83.86g | Carbs: 108.67g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Инвестпром-Опт Геркулес, Тацинский Молочный Завод Кефир Обезжиренный , Мед Цветочный. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Три Правила Щи с Грибами по-Монастырски. Dinner: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Мандарины, Geneticlab Multi Pro, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. more...
|
|
1971 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Комбо на дорожке - 35 minutes, Apple Health - 22 hours and 5 minutes. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ilichevid's Weight History
|