|
7 дней пищевого праздника.
объёмы увеличились по см. от 67, об 93, он 52-53
|
60.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 January 2018:
|
1153 kcal
|
Fat: 23.61g | Prot: 64.15g | Carbs: 171.80g.
Breakfast: Свекла Вареная, Белый Хлеб, Авида Молоко 3,2%, Огородников Рыжиковое Масло, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное "Воздушное с Кремом", Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Картофель Отварной. Dinner: Винегрет без Масла, Магнит Хлеб Бородинский с Тмином, Свекла Вареная, Свиная Корейка (Вырезка), Куриные Голени (Кожа не Съедена). more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|