Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2018
|
104.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2018:
|
2619 kcal
|
Fat: 137.75g | Prot: 219.89g | Carbs: 109.64g.
Breakfast: Sante Ostropest Plamisty, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Olimp Olej MCT, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jajko (Całe), Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Karkówka. Dinner: Buraczki Zasmażane, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Zott Jogurt Naturalny, Pilos Jogurt Typu Greckiego, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany. Snacks/Other: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Śledź. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|