Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2018
|
101 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2018:
|
1512 kcal
|
Fat: 38.51g | Prot: 95.38g | Carbs: 197.39g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Ülker Pötibör Bisküvi, Yumurta Omleti, Yeşil Çay, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Hamsi Tava, Domatesler, Mercimek Çorbası, Yağsız Sade Yoğurt. Dinner: Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Yağsız Sade Yoğurt, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Haşlanmış Yumurta, Havuç. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cepniboyu's Weight History
|