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Für eine Woche der Hemmungslosigkei in jeglicher Hinsicht ganz in Ordnung ;) ...Und nun wieder Back to Business :D
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106.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 January 2018:
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1989 kcal
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Fat: 65.67g | Prot: 207.23g | Carbs: 135.86g.
Breakfast: Aro Delikatess Kochhinterschinken, Kaufland Milch 0,1% Fett, Protein 4 Plus Schokolade, Milch 0,1% Fett, Kaffee (Gemahlen), Zimt, Milch 1,5%, Champignons Frisch, Kaufland Gouda Light, Ei. Dinner: Kornmark Schwarzbrot 54% Vollkorn, Kaufland Gouda Light, Leinsamen Geschrotet, Bio Flohsamenschalen, Mandeln, Beerenobstteller, Zarte Haferflocken, Magerquark. Snacks/Other: Mandeln, Dattel, Weihnachtsplätzchen, Doppelherz Omega-3, Kaufland Calcium, Milch 1,5%. more...
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2759 kcal
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Exercise:
Desk Work - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.9 kg a Week
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Bjoern83's Weight History
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