Weigh In record (no journal entry) for 02 January 2018
|
92.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 January 2018:
|
2348 kcal
|
Fat: 106.76g | Prot: 150.61g | Carbs: 195.13g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Ягодный Край Морс Ягодный, Fine Life Семечки Тыквенные Очищенные Сушеные, Махеевъ Кетчуп, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Запеченная или Жареная Форель, Гречка Отварная. Dinner: Масляный Король Масло Льняное, ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Запеченная или Жареная Форель, Котлета Куриная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Деревенское Молочко Творог 5%. more...
|
|
2748 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dimansh1978's Weight History
|