Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
83 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2018:
|
1198 kcal
|
Fat: 26.68g | Prot: 76.43g | Carbs: 165.24g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, توست, توست, بيضة مسلوقة. Lunch: خبز القمح الأسمر, سمك التونة (قطع مفرغة من السوائل موضوعة بالماء,معلبة), سلطة الخس مع خضار متنوعة. Dinner: توست, التفاح الأصفر اللذيذ, جبنة الكريمة المعالجة و الخالية من الدسم, سلطة الخس مع خضار متنوعة, توست. Snacks/Other: قهوة اسبريسو, بسكوت دايجستف digestive, التمر, فاكهة الكيوي, فاكهة الكيوي, التمر. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
|
fadwa.7777's Weight History
|