Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
39.4 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2018:
|
1381 kcal
|
Fat: 40.17g | Prot: 79.96g | Carbs: 177.51g.
Breakfast: الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, السكر االعادي, الفول السوداني المحمص و المجفف (مع الملح), الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, البيض المسلوق. Lunch: كبدة دجاج, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الأرز الأبيض. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
|
mahmoudelsd's Weight History
|