|
Vandaag 1 januari 2018 begin ik opnieuw met men eten bij te houden. Nu ik men eigen stek heb, zal het makkelijker zijn om een vast ritme qua fitnessen en eten op te bouwen. 80kilo here I come.
|
71.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2018:
|
3212 kcal
|
Fat: 133.49g | Prot: 185.31g | Carbs: 323.83g.
Breakfast: Banaan, Delhaize Kippenwit, Zacht Gekookt Ei, Bruine Boterham. Lunch: Delinut Chocopasta, Herta Spekblokjes Natuur, Bruine Boterham. Dinner: Witlofsalade, Entrecôte (Mager, 0,3 cm Vet), McCain Special Oven Frieten. Snacks/Other: Thee met Suiker, Carrefour Volle Platte Kaas, Koekje, Lay's Bugles Nacho Cheese, Coca-Cola Coca-Cola (Blikje), Delhaize Soja Melk, XXL Nutrition Perfect Mass Gainer. more...
|
|
1779 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|