|
7. Hafta 48. Gün
|
71.3 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2018:
|
1318 kcal
|
Fat: 46.34g | Prot: 84.22g | Carbs: 153.95g.
Breakfast: Yeşil Zeytin, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yeşil Çay, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Lunch: Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Salatalık, Karışık Yeşil Salata. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt, Kıymalı Karnabahar. Snacks/Other: Muz, Ananas, Çilek, Danone Activia Sade, Kiraz Domates, Roka (Roket), Maydanoz, Salatalık (Kabuklu), Simit, Sütaş Light Beyaz Peynir, Hurma, Danone Activia Sade, Badem. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|