Weigh In record (no journal entry) for 01 January 2018
|
57.5 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 January 2018:
|
1412 kcal
|
Fat: 46.69g | Prot: 77.34g | Carbs: 136.59g.
Breakfast: Кефир 2,5%, Творог 5%, Куриный Бульон. Lunch: Сливочное Масло, Prime Star Салат с Пастой и Вяленой Ветчиной, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гуляш из Говядины, Котлета Рыбная, Морковь на Пару, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп с Лососем. Dinner: Цветная Капуста на Пару, Пирожное, Печенье к Чаю, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Черникой, Ананас, Светлое Пиво, Чумак Соус "Тартар", Хлеб Черный. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
187 kcal
|
Exercise:
Stairs (Climbing Stairs) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 7 minutes. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulia.elesina's Weight History
|