Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
76.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 76.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
1703 kcal
|
Fat: 96.35g | Prot: 124.24g | Carbs: 81.46g.
Breakfast: Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı. Lunch: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Şehriye Çorbası, Zeytinyağı, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Dinner: Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Nohut Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı. Snacks/Other: Tuz, Yeşil Çay, Fındık. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
enes doğan's Weight History
|