EllissaA's Journal, 30 Dec 17

Paylaşmaktan mutluluk duyarım :)))
68.2 kg Lost so far: 3.8 kg.    Still to go: 6.2 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 30 December 2017:
1242 kcal Fat: 63.22g | Prot: 92.26g | Carbs: 75.89g.   Breakfast: Yumurta, Yağsız Kıyma, Süzme Peynir, Kırmızı Domates. Lunch: İçim Fit Süt Çikolatalı, Yeşil Elma. Dinner: Tamek Barbunya Pilaki, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz. more...
2091 kcal Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
Losing 1.1 kg a Week

33 Supporters    Support   

1 to 20 of 31
Comments 
Elf tek kelime yeter sana Bravo 👏👏👏 
30 Dec 17 by member: hyaykm
Koç gibisin maşallah :) 
30 Dec 17 by member: skywolf23
Doktorlar teşekkürler, 15 günde 4 kilo verdiğimi gören Fitness hocası ters ters baktı yüzüme ama olsun ben mesudumm :)) 
30 Dec 17 by member: EllissaA
Mesut diyince "adım mesut göbek adım bahtiyar işte benim zeki müren" geldi de aklıma https://www.youtube.com/watch?v=CrXJSdP6Tyg 
30 Dec 17 by member: skywolf23
Skywolf bazen beni dehşete düşürüyorsun :))) 
30 Dec 17 by member: EllissaA
ellissaA efsane ilerliyosun tebrikler😊😊 darısı başliyinca bana 
30 Dec 17 by member: aslan51
Vuuuu 😎 Harikasın 😉 Tebrikler 👏 👏 👏  
30 Dec 17 by member: serap_öğretmen73
Serap hocam çok teşekkür ederim :) 
30 Dec 17 by member: EllissaA
Aslancım teşekkürler tatlım ama darısı sana olmasın, senin kilonla benim ki bir mi yahu :)) İki kilo vereceksin altı üstü lütfen beni örnek alma kendine ;) 
30 Dec 17 by member: EllissaA
ElissaA perşenbe gunu a101 e baskul geliomuş alabilirsem yeni kilo grdisini yaparım baya aldim gibi ama genede bilmiyorum 2 kilo deıl artik heralde bi 7 kilo vermem gerekicek 55 flan olduysam🙄🙄 
30 Dec 17 by member: aslan51
Tebrikler 🎉 
30 Dec 17 by member: vet.hek.serkansarper
Olmamışsındır boncuğum niye kendi kendine dert ediyorsun sen :)) Hem olmuş olsan bile bak görüyorsun verilebiliyor, şu çikolata bisküvi tüketimini kıs mümkün olduğunca gerisi kolay;) 
30 Dec 17 by member: EllissaA
Teşekkürler Deadbent ;) 
30 Dec 17 by member: EllissaA
tebrikler 👏🎉🎉 
30 Dec 17 by member: Bahar.06
kısmak deil tamamen burakicam eve bi gidiyim bide ben evde sürekli baskülleydim surekli kendimi durduruyodum beni hirslandiriyodu orda + grmemek için herşeyi yapiodum o yuzden yurdada baskül alicam  
30 Dec 17 by member: aslan51
Teşekkür ederim Baharcım :) 
30 Dec 17 by member: EllissaA
görmüş olsam bile ben hizli zayiflayan biriyim çabuk halledicemi düsünüyorum  
30 Dec 17 by member: aslan51
O bir ölçü değil ki benim evimde baskül yok :) Zaten kıyafetlerimizden anlıyoruz:) Dert edeceğin bir kilon yok strese girme, hemen verilir onlar millet 30-40 kg veriyor görmüyor musun?? 
30 Dec 17 by member: EllissaA
hmm pantalonlarim veya gomleklerim hala ayni yani ole bi fazlalik azda olsa var ama kimse fark etmedi sana ole gelio diolar hatta aldiğim 2 gomlek ve 1 kap 36 beden olarak aldim ama genede 2 hafta biraz fark etti sanki kiyafetlerimde bide bem kendimi pskolojik olarak kotu hissediyorim + gorunce dün doktor nowzaradan beni ameliyat ediyodu ruyamda😂😂 
30 Dec 17 by member: aslan51
Bak kıyafetlerinde bir değişiklik yoksa sıkıntı yok demektir, buradaki doktorlar korkuttu seni hep ondan o kabuslar :))) 
30 Dec 17 by member: EllissaA

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


EllissaA's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.