|
УРААА... Минус 20 кило за 8 месяцев!!!
|
72.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
832 kcal
|
Fat: 19.18g | Prot: 68.14g | Carbs: 96.44g.
Breakfast: Мегамарт Зефир Классический, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Кофе с Молоком. Lunch: Хлебец, Кофе с Молоком, Яблочное Варенье, Полевское Творог 1%. Dinner: Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Три Коровы Два Кота Творог с Вишней и Черешней. more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Elliptical - 16 minutes, Resting - 14 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svetik2949's Weight History
|