Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
66 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
1396 kcal
|
Fat: 66.30g | Prot: 75.18g | Carbs: 127.45g.
Breakfast: Elegê Manteiga Extra sem Sal, Ovo (Inteiro), Nestlé Creme de Leite, Mandubím - Fumis Pasta de Amendoim Integral, Wickbold - Fumis Pão Castanha do Pará e Quinoa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Canela, Açafrão, Café. Lunch: Vagem Cozida, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Rúcula, Couve-Flor, Abobrinha Cozida, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Jiló, Sadia Salame tipo Italiano. Dinner: Danubio Creme de Ricota, Ovo Cozido, Tomates, Gomes da Costa - Fumis Molho com Atum Tomate. Snacks/Other: Yoki Pipoca Pronta Supercrocante Sabor Chocolate, Maçãs Gala. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|