Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
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69.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 December 2017:
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887 kcal
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Fat: 33.77g | Prot: 91.65g | Carbs: 52.43g.
Lunch: 目玉焼き, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Dinner: ミツカン カンタンいろいろ使えま酢, ママー スパゲッティ, クラフト 切れてるチーズ, 味噌汁, 里芋, がんもどき, マグロ, イカ. Snacks/Other: バルクスポーツ プロテイン. more...
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1728 kcal
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Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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keiei226's Weight History
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