Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
56.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
2663 kcal
|
Fat: 86.40g | Prot: 188.21g | Carbs: 286.18g.
Breakfast: Акульчев Макаруны, Творожные мини-запеканки с яблоком, Блинчики с курицей, Блинчики с семгой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Творожный пирог с мандаринами, Куриная грудка с шампиньонами в йогуртовом соусе, Мистраль Булгур. Dinner: Baker House Итальянские Хлебцы с Отрубями, Черным Кунжутом и Оливковым Маслом, Помидоры Черри, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Мандарины. Snacks/Other: Svappy Peanut Butter Vanilla 38 G Protein, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Творожные мини-запеканки с яблоком. more...
|
|
2402 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Elliptical - 28 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|