Weigh In record (no journal entry) for 30 December 2017
|
50.2 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 December 2017:
|
1484 kcal
|
Fat: 65.13g | Prot: 102.79g | Carbs: 122.83g.
Breakfast: Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Банан Банан, Edeka Овсянка Мелкая, Голубика, Клубника, Молоко Домик в Деревне 2,5% Молоко 2,5%, Calorizator Яйцо Жареное, Масло Сливочное “Златые Горы» Eurasian Food Масло Сливочное, Петопавловский Хлебокомбинат Цельнозерновой Хлеб «Полезная Пшеница» Vitalnan, Красная Икра Кеты, Огурец (с Кожурой), Биокор Льняное Масло. Lunch: Aroy-D Сладкий Соус Чили для Курицы, Сваля Сыр Сливочный Дваро 50%, Урсус Сыр Голландский 45%, Помидоры Черри, Шампиньоны Запеченные (Diet&Diary), Edeka (G&G) Natives Olivenol Extra (Оливковое Масло), Куриная Грудка Запеченная (Yulya_Bikk), Кимчи Корейский, Шпинат, Клейкий Рис. Dinner: Уха из Белого Амура и Дикого Розового Лосося (Yulya_Bikk), Капуста, Тушеная с Куриной Грудкой, Морковью с Томатной Пастой. Snacks/Other: Тайланд Банан Мини, Diet&Diary Мандарин Марокко, Голубика, Adal Творог 0,6%, Курага, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (с Солью). more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
ABS - 30 minutes, Кардио (ходьба) - 2 hours and 4 minutes, Силовая тренировка в зале (Руки: бицепс, трицепс) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 12 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yulya_Bikkembergs's Weight History
|