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ola meninas... estou intrigada... estou iniciando a dieta a uma semana e já perdi 3kg sem fazer atividade física, todos os dias perdendo um pouquinho. Daí hoje eu levantei cheia de entusiasmo para caminhar, fiz exercícios depois, e a balança não saiu do lugar o dia inteiro. kkkkk num gostei disso não!!! 😫😂🤔
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93 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 33 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 29 December 2017:
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1383 kcal
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Fat: 63.83g | Prot: 55.15g | Carbs: 150.65g.
Breakfast: Itambé Requeijão Light, Seara Presunto Cozido, Wickbold Pão de Forma Integral. Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Quiabo Cozido, Azeite de Oliva, Cebolas, Berinjela Cozida. Dinner: Habib's Esfiha de Queijo, Esfiha, Habib's Esfiha de Calabresa. Snacks/Other: Itambé Requeijão Light, Seara Presunto, Pullman Pão de Forma Integral, Chocolate, Smoothie de Fruta. more...
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2754 kcal
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Exercise:
Gym - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 28 kg a Week
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