cetinkayameltem's Journal, 29 Dec 17

zayiflayamiyorum
61.3 kg Lost so far: 4.7 kg.    Still to go: 1.3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 December 2017:
1211 kcal Fat: 51.66g | Prot: 52.84g | Carbs: 139.96g.   Breakfast: Marul, Beyaz Peynir, Çay Şekerli, Beyaz Ekmek, Salatalık, Zeytinyağı, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru İncir, Limonlu Su. Dinner: Mevsim Salata, Beyaz Ekmek, Hamsi Tava, Coca-Cola Coca-Cola. more...
1693 kcal Exercise: Washing Dishes - 15 minutes, Sitting - 3 hours, Housework - 1 hour, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
steady weight

9 Supporters    Support   

Comments 
Hergün ölçülmeyin hayal kırıklığına uğrarsınız .Ben pazar günleri ölçülüyorum size de tavsiye ederim😊 
29 Dec 17 by member: gizemkilinc
aklım surekli tartida 
29 Dec 17 by member: cetinkayameltem
Aynalara yönelin derim ölçü olarak takip edin diğer türlü yanlış bile beslenseniz kg kaybı olur ama kas ve sudan da verebilirsiniz.Her giden kilo yağdan gitmez 
29 Dec 17 by member: MMA1991
teşekkürler tavsiye niz için  
29 Dec 17 by member: cetinkayameltem
Zamana bırakın hemen olmuyor pes etmeyin zayıflayamıyorum deyip sağlıklı beslenmeden uzaklaşmayın yapılan en büyük hata bu kolay gelsin 
29 Dec 17 by member: ❤️KendiniSev16❤️
inşallah hedefime ulaşırım şuan pes etmeyi dusunmuyorum zayifladigimi görmek istiyorum teşekkür ederim  
29 Dec 17 by member: cetinkayameltem
Stres yapma ve yanlış yaptığın bir şeyler var bundan emin ol ve onu bul düzelt 
29 Dec 17 by member: taylanbali
teşekkür ederim 
29 Dec 17 by member: cetinkayameltem
Aceleci olmayın 
29 Dec 17 by member: fitbaba
kısa sürede zayıflamak istiyorum ben  
29 Dec 17 by member: cetinkayameltem
Tıppen mümkün değil kısa sürede 
29 Dec 17 by member: fitbaba
fitbaba cok tibbi konusuyorsun bugun😁 
29 Dec 17 by member: isil1306
Vay yoldaşım ışıl ne yapıyorsun dünden beri sen olmasan bu platform çöker şerefsizim kardeşim 😊 
29 Dec 17 by member: fitbaba
Tipten mumkun mu? Fit 😂😂😂 
29 Dec 17 by member: hyaykm
fitbaba 😁gazla gazla 
29 Dec 17 by member: isil1306
Hakan ya çok sempatiksin sinirli adamı yumuşatırsın İnan 
29 Dec 17 by member: fitbaba
fitbaba hakana gaz verme😁 
29 Dec 17 by member: isil1306
sempatiksin sempatiksin goklere cikardiniz😁 
29 Dec 17 by member: isil1306
Yok be samimiyim İnan ışıl 
29 Dec 17 by member: fitbaba
olur diye umit ediyor um ben 
29 Dec 17 by member: cetinkayameltem

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


cetinkayameltem's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.