Weigh In record (no journal entry) for 29 December 2017
|
68.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 December 2017:
|
1741 kcal
|
Fat: 89.84g | Prot: 64.73g | Carbs: 174.04g.
Breakfast: Каждый День Цветочный Мед, Ашан Зефир Жизель с Начинкой, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Каждый День Цветочный Мед, Банан, Простоквашино Творог 5%. Dinner: Чудо Глазированный Сырок Чудо с Кокосом, Мегамарт Самса с Говядиной, Мирель Торт "Крем-Брюле", Перекресток Салат Оливье. Snacks/Other: Чай Зеленый с Медом, Слобода Майонез, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. more...
|
|
2211 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 10 minutes, Showering - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Resting - 8 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
alishka150488's Weight History
|