Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
55.5 kg
Lost so far: 57 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
1681 kcal
|
Fat: 61.00g | Prot: 93.46g | Carbs: 196.08g.
Breakfast: Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Домик в деревне Молоко 2,5%, Greenfield Чай Черный, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Капуста Тушеная с Грибами, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Микоян Сало, Чеснок, Язык Говяжий Отварной, Увелка Ячневая Каша на Воде. Dinner: Авокадо, Белая Дача Салат "Ассорти", Запеченный или Жареный Лосось, Мистраль Гречка Отварная. Snacks/Other: Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Американо, Домик в деревне Молоко 2,5%, Королек, Кубанский Молочник Творог 5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Избенка Творог 4,5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Greenfield Чай Черный, Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). more...
|
|
2244 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 9 hours, Driving - 1 hour, Grocery Shopping - 2 hours, Cardio - 1 hour, Resting - 5 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|