|
Bmi 20
Fat 15.5
💧 61.8
💪🏻 42.6
|
53.1 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
1783 kcal
|
Fat: 9.48g | Prot: 122.27g | Carbs: 295.24g.
Breakfast: Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Scotti Gallette di Riso, Chiaverini Crema di Marroni, Fage Total 0%, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio, Nestlé Resource Meritene Protein. Lunch: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Noberasco Veg & Crock, Fage Total 0%, Dialcos Pasta senza Glutine Riso&Mais. Dinner: Kraft Sottilette Light, Philadelphia Balance, Scotti Gallette di Riso , Carne di Petto di Tacchino, Albume d'uovo, Peperoni Rossi Dolci, Finocchio, Coop Riso Basmati. Snacks/Other: Fage Total 0%, Molino Nicoli Multigrain, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Watt Whey Protein 90, Watt Whey Protein 90, Farina di Castagne. more...
|
|
1534 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 59 minutes, Driving - 1 hour and 23 minutes, Cooking - 30 minutes, Standing - 2 hours, Resting - 11 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|