Weigh In record (no journal entry) for 28 December 2017
|
99.4 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 December 2017:
|
2114 kcal
|
Fat: 85.94g | Prot: 113.48g | Carbs: 219.67g.
Breakfast: Фруктоза, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Nordic Овсяная Каша, Ламбер Сыр 50%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Салат Витаминный, Heinz Кетчуп Томатный, Макфа Макароны Петушинные Гребешки Отварные. Dinner: Bona Vita Батончик Ореховый с Фруктами и Мёдом, Globus Горошек Зелёный, Окей Котлета Рыбная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Гречневый Суп. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Fruttis Йогурт с Малиной, Леовит Батончик Тонизирующий с Орехами и Ягодами Годжи. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|