Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2017
|
104.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
3208 kcal
|
Fat: 147.40g | Prot: 285.17g | Carbs: 179.52g.
Breakfast: EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Sałatka Jarzynowa, Karkówka, Udziec z Indyka, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Krakus Ćwikła z Chrzanem, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Halina Kasza Orkiszowa. Dinner: Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Halina Kasza Orkiszowa, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Nasiona Siemienia Lnianego. Snacks/Other: Racuchy, Alesto Fine Prażone Pestki Dyni Styryjskiej, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Olej Lniany, Fit Sernik. more...
|
|
3822 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|