|
72.5
|
72.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
926 kcal
|
Fat: 28.02g | Prot: 47.17g | Carbs: 125.12g.
Breakfast: Susamlı Simit. Lunch: Sebzeli Bulgur Pilavı, Fırında Patates, Yoğurt, Izgara Köfte. Dinner: Karnabahar Graten, Tatlı Salatalık Turşusu, Yoğurt, Mevsim Salata, Kırmızı Barbunya Fasulyesi (Tuzlu, Pişirilmiş, Haşlanmış), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Kuru Kayısı, Tadım Kabak Çekirdeği, Fındık. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omerkaraoglanlar's Weight History
|