Weigh In record (no journal entry) for 27 December 2017
|
66.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 December 2017:
|
1470 kcal
|
Fat: 53.24g | Prot: 73.79g | Carbs: 176.40g.
Breakfast: Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Банановый шейк. Lunch: Чай, Дубки Колбаса Докторская, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника, Куриная Грудка Отварная, Вода, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Fleur Alpine Оливковое Масло, Морковь, Желтый Сладкий Перец. Dinner: Дубки Свинина в Соусе по-Домашнему, Картошка Вареная. Snacks/Other: Здравник Цикорий Растворимый, Лаваш Армянский, Коровка из Кореновки Сливки Сгущённые с Сахаром. more...
|
|
2396 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Housework - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Breastfeeding - 3 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_tasminka_'s Weight History
|