Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
69 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
1794 kcal
|
Fat: 68.63g | Prot: 53.63g | Carbs: 242.67g.
Breakfast: Просто Зефир с Ароматом Ванили, Банан, Даниссимо Воздушный Йогуртный Мусс с Клубникой. Lunch: Сыр Сулугуни, Хлеб Черный. Dinner: Суши Шоп Ролл Запеченный с Лососем, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Пицца с Мясом и Овощами, Конти Конфеты Золотая Лилия, Coca-Cola Кола, Активиа Йогурт с Черносливом, Мандарины. more...
|
|
2046 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 9 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Showering - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 21 minutes. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
|
alishka150488's Weight History
|