|
6. Hafta 42. Gün
|
71.6 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
1047 kcal
|
Fat: 35.63g | Prot: 61.56g | Carbs: 142.37g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Sütaş Light Kaşar Peyniri, Maydanoz, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Roka (Roket), Ceviz, Kiraz Domates, Salatalık, Yeşil Çay. Lunch: Sızma Zeytinyağı, Yumurta, Yumurta Beyazı, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Ezilmis Domates (Konservelenmiş). Dinner: Dardanel Yengeç Surimi. Snacks/Other: Sek Light Günlük Süt, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Muz, Çilek, Badem, Ananas, Danone Activia Sade. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|