Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2017
|
68.7 kg
Lost so far: 46.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2017:
|
2475 kcal
|
Fat: 69.72g | Prot: 147.47g | Carbs: 316.98g.
Breakfast: Морковь, Вкуснотеево Молоко 3,2%, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог 0,5%, Сахар, Matti Хлопья 4 Злака, Вкуснотеево Кефир 1%, Очищенные Семена Подсолнечника, Тыквенные Семечки, Мёд. Lunch: Масло Подсолнечное, Морковь, Капуста, Хлебный Дом Сухари Панировочные, Куриное Филе, Barilla Макароны, Эко Хлеб Хлеб Бородино Прима. Dinner: Эко Хлеб Хлеб Карельский, Куриный Суп Лапша, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Alpen Gold Dark Темный Шоколад, Яблоки, Nesquik Какао. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgenii.maslov's Weight History
|