Weigh In record (no journal entry) for 25 December 2017
|
81 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 December 2017:
|
1315 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 70.56g | Carbs: 139.52g.
Breakfast: Pınar Light Beyaz Peynir. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Dinner: Dost Ayran, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sığır Eti Köftesi. Snacks/Other: Kuru Hurma, Pınar Protein Laktozsuz Muzlu Yulaflı Yoğurt, Kuru Hurma, Sek Quark Mousse, Badem, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|