|
5. Hafta 35. Gün
|
72.8 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 December 2017:
|
1299 kcal
|
Fat: 47.21g | Prot: 63.92g | Carbs: 157.69g.
Breakfast: Nestle Nesfit Karışık Meyveli, Yeşil Çay, Doğa Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. Lunch: Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Dinner: Sütaş Kaşar Peyniri, Penguen Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Light Yoğurt, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber. Snacks/Other: Doğadan Rezene Çayı , Doğadan Rezene Çayı , Danone Activia Sade, Ananas, Çilek, Nescafe Sade, Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|