|
4. Hafta 28. Gün
|
73.1 kg
Lost so far: 8.8 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 December 2017:
|
1313 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 75.50g | Carbs: 132.28g.
Breakfast: Kırmızı Domates, Buğday Ekmeği (Azaltılmış Kalori), Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Roka (Roket), Maydanoz, Yeşil Çay, Ceviz, Salatalık, Sütaş Light Kaşar Peyniri. Lunch: Etli Asma Yaprak Sarması, Sütaş Light Yoğurt. Dinner: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Zeytinyağlı Börülce, Zeytinyağlı Enginar, Tavuk Eti (Kavurma). Snacks/Other: Ceviz, Çilek, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Danone Activia Sade, Muz. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|