|
2. Hafta 13. Gün
|
75.1 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 November 2017:
|
1410 kcal
|
Fat: 44.96g | Prot: 65.43g | Carbs: 197.87g.
Breakfast: Sütaş Light Beyaz Peynir, Yeşil Zeytin, Maydanoz, Kırmızı Domates, Roka (Roket), Yeşil Çay, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Karışık Yeşil Salata, Yeşil Çay, Sütaş Light Ayran, Simit. Dinner: Kıymalı Karnabahar, Pınar Light Yoğurt, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Other: Hurma, Muz, Ceviz, Doğa Yulaf Ezmesi, Danone Activia Sade. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|